Die Spülmaschine. Die Kinder. Das Geld. Der Urlaub. Wir drehen uns im Kreis beim Streiten – ganz gleich, worum es gerade geht. Von außen betrachtet wirkt es, als würden Sie über Kleinigkeiten streiten. Und gleichzeitig sind Sie am Ende beide verletzt, laut geworden oder schweigen sich tagelang an. Und dann bleibt diese eine Frage zurück: […]
Sie gibt alles. Organisiert, plant, denkt voraus, trägt Verantwortung. Und wenn er etwas übernimmt, ist es irgendwie doch nicht so, wie sie es sich vorgestellt hat. Zu spät. Nicht gründlich genug. Auf seine Art, nicht auf ihre. Er hingegen merkt, dass es ihm nie gelingt. Er versucht es – aber irgendetwas stimmt immer nicht. Irgendwann
„Er macht es nie gut genug“ – und er verzweifelt im Stillen Weiterlesen »
Weltfrieden beginnt nicht in der Politik, sondern in Beziehungen. Die Nachrichten sind voll von Kriegen, Machtkämpfen und Unsicherheit. Viele Menschen fühlen sich hilflos. „Was kann ich schon tun?“ Diese Frage höre ich oft. Und meine Antwort ist: sehr viel. Ich bin nicht so naiv zu glauben, dass wir internationale Konflikte direkt lösen könnten. Sondern weil
Weltfrieden beginnt nicht in der Politik – sondern in deinen Beziehungen Weiterlesen »
Kürzlich saß ein Paar in meiner Praxis vor mir, und wir entdeckten gemeinsam etwas Faszinierendes: Viele ihrer Konflikte entstanden nicht durch das, was tatsächlich gesagt wurde, sondern durch das, was sie dachten, was gemeint war. Ihre Interpretationen hatten sich wie ein unsichtbarer Schleier zwischen sie gelegt. Warum unser Gehirn automatisch das Schlimmste annimmt Diese Tendenz
Wie negative Interpretationen Paare entfremden – und wie du es ändern kannst Weiterlesen »
Als Paartherapeutin begegne ich häufig Paaren, die mir sagen: „Wir haben uns einfach nichts mehr zu sagen.“ „Früher haben wir so viel gelacht, jetzt ist es nur noch Alltag.“ „Ich weiß gar nicht mehr, was in ihm vorgeht.“ „Irgendwie sind wir nur noch Mitbewohner …“ Doch bedeutet das wirklich, dass die Liebe verschwunden ist? Oder
Wenn die Worte verstummen – der Weg zurück zum Dialog in der Beziehung Weiterlesen »
Das emotionale Erdbeben der Bindung Sehnst du dich verzweifelt nach Nähe, während du gleichzeitig in Panik gerätst, wenn jemand dir wirklich nahe kommt? Die ängstlich-desorganisierte Bindung ist wie ein emotionales Erdbeben, das deine Beziehungen immer wieder erschüttert. Die Dynamik verstehen Du spürst eine überwältigende Sehnsucht nach Nähe und Verbindung Gleichzeitig löst echte Intimität bei dir
Mischform Ängstlich-desorganisiert Weiterlesen »
Das innere Schlachtfeld der Bindung Spürst du eine tiefe Angst vor emotionaler Nähe, die dich zu chaotischem Verhalten in Beziehungen treibt? Die vermeidend-desorganisierte Bindung ist wie ein inneres Schlachtfeld, auf dem der Wunsch nach Distanz mit unbewussten Verletzungen kämpft. Wie äußert sich dieser komplexe Bindungsstil? Du baust starke emotionale Mauern auf, um dich vor Verletzungen
Mischform Vermeidend-desorganisiert Weiterlesen »
Die Balance zwischen Nähe und Autonomie Du fühlst dich in Beziehungen grundsätzlich wohl, brauchst aber regelmäßig Raum zum Atmen? Die sicher-vermeidende Bindung ist wie ein harmonischer Tanz zwischen Nähe und Autonomie. Diese Bindungsform vereint das Beste aus zwei Welten: die Fähigkeit zu tiefer emotionaler Verbindung und ein gesundes Bedürfnis nach persönlichem Freiraum. Wie erkennst du
Mischform des Bindungsmusters: sicher-vermeidend Weiterlesen »
Mischform Sicher-ängstlich Kennst du das? In deinen Beziehungen fühlst du dich überwiegend sicher und vertrauensvoll, doch in bestimmten Situationen – wenn dein Partner verreist, bei Stress oder Konflikten – überflutet dich plötzlich eine Welle der Angst und des Zweifels. Die sicher-ängstliche Bindung ist wie ein sonniger Himmel mit gelegentlichen Gewitterwolken. Du kannst tiefe Verbindungen eingehen
Mischform des Bindungsmusters: sicher-ängstlich Weiterlesen »
Mischform Ängstlich-vermeidend Sehnst du dich nach tiefer Verbindung, während du gleichzeitig vor echter Nähe zurückschreckst? Das „Komm her – Geh weg“-Muster der ängstlich-vermeidenden Bindung kann sich anfühlen, als wärst du in einem emotionalen Labyrinth gefangen. Du möchtest geliebt werden, aber sobald jemand dir zu nahe kommt, überwältigt dich die Angst. Dann ziehst du dich zurück,
Mischform des Bindungsmusters: Ängstlich/vermeidend Weiterlesen »
